Elke vrouw streeft ernaar om altijd aantrekkelijk te blijven. De belangrijkste garantie hiervoor is een goede gezichtsverzorging, wat thuis heel goed mogelijk is. We praten over antiverouderingsprocedures en gezichtshuidverstrakking die thuis kunnen worden gedaan.
Oorzaken van huidveroudering
De oorzaken van veroudering zijn nog niet volledig opgehelderd door de wetenschap. Maar de manifestaties ervan zijn goed bestudeerd. Het belangrijkste is een schending van de weerstand van weefsels tegen de metabolische processen die daarin plaatsvinden. Simpel gezegd: de cellen van het lichaam kunnen hun chemische balans niet herstellen na de reacties die daarin hebben plaatsgevonden. Daarom verliezen ze hun functionaliteit en kunnen ze hun taken niet met dezelfde efficiëntie uitvoeren. Als we het over de huid hebben, verliest deze hierdoor zijn toon, wordt hij te droog en krijgt hij rimpels. Er zijn aanvullende factoren die leiden tot een intensere of vroegtijdige veroudering van de opperhuid:
- gebrek aan huidverzorging;
- slechte voeding;
- frequente belasting van de huid (bijvoorbeeld in de kou).
Hoewel huidveroudering hoe dan ook onvermijdelijk is, kan deze met behulp van verzorging en preventieve maatregelen worden vertraagd of de manifestaties ervan worden verminderd.
Huidverzorgingstips
De thuisverzorging van de gezichtshuid om veroudering van het epidermale weefsel te voorkomen omvat een uitgebreide reeks maatregelen. Laten we het hebben over de belangrijkste die elke vrouw zou moeten nemen.
Make-up verwijderen
Hoewel moderne cosmetica alleen componenten bevatten die veilig zijn voor het menselijk lichaam, veroorzaken ze een zekere belasting van de huid van het gezicht. Foundation blokkeert bijvoorbeeld de poriën en zorgt ervoor dat ze niet kan ademen. Daarom moet make-up altijd worden verwijderd bij thuiskomst. Om het te verwijderen, moet u de meest neutrale producten of gewoon water gebruiken (indien mogelijk).
Gezichtsreiniging
Epidermaal weefsel wordt regelmatig vernieuwd. De frequentie van dit proces hangt af van de kenmerken van het lichaam en bedraagt voor verschillende mensen gemiddeld 20 tot 40 dagen. Dode huidcellen exfoliëren, maar vallen vaak niet vanzelf af en blijven op het gezicht achter. Dit heeft twee nadelige gevolgen. Ten eerste blokkeert dood weefsel de poriën en voorkomt het dat de huid ademt. Ten tweede kan het bijdragen aan de ontwikkeling van pathogene microflora. Daarom moet uw gezicht regelmatig worden gereinigd. De meest effectieve en veilige manier om dit te doen is door speciale scrubs of pads te gebruiken. Ze exfoliëren dode huiddeeltjes goed zonder schade aan te richten.
Versteviging van de gezichtshuid
Zoals hierboven vermeld, wordt het met de leeftijd steeds moeilijker voor epidermale cellen om het chemische evenwicht te herstellen dat verstoord is tijdens metabolische processen. Hierdoor verliest de huid zijn toon, wat te wijten is aan een verandering in de samenstelling. Dit probleem wordt opgelost door de huid extra te verstevigen met behulp van speciale cosmetica. Ze worden tonics of toners genoemd.
Bij de selectie van een tonicum moet rekening worden gehouden met de kenmerken van uw huid. Matterende toners kunnen bijvoorbeeld niet worden gebruikt als deze te droog is - dit kan alleen maar schade veroorzaken.
Hydraterende gezichtshuid
Naarmate ze ouder worden, worden veel vrouwen geconfronteerd met het probleem van een droge huid, veroorzaakt door een onevenwicht in de chemische balans van de opperhuid. Dit beïnvloedt het uiterlijk van de huid en kan ook leiden tot nadelige gevolgen voor de gezondheid, bijvoorbeeld het verschijnen van microscheurtjes.
Een droge huid wordt bestreden met behulp van gespecialiseerde cosmetica. Tegenwoordig zijn er veel serums op de markt die het epidermale weefsel met vocht verzadigen.
Er zijn ook folkremedies voor hydratatie, waarbij geneeskrachtige planten worden gebruikt. U kunt bijvoorbeeld gaas gedrenkt in kamille-afkooksel op uw gezicht aanbrengen of een masker maken van gemalen aloëbladeren. Dit helpt ook om uitdroging te elimineren.
Gebruik van zonnebrandcrème
Onder invloed van ultraviolette straling in de zonnestralen sterft de bovenste laag van de opperhuid af. Dit leidt tot uitdroging en schilfering van de huid. Ongunstige processen komen ook voor in de diepere lagen van het epidermale weefsel: het hormoon melanine wordt in het lichaam geproduceerd in de zonnestralen. Een teveel ervan kan stofwisselingsstoornissen in de huid veroorzaken en, als gevolg daarvan, een verslechtering van het uiterlijk ervan.
Daarom moeten bij het in de zon gaan het gezicht en andere delen van het lichaam worden ingesmeerd met zonnebrandcrème. Het voorkomt niet alleen de nadelige effecten van overmatig bruinen, maar hydrateert ook de huid, wat ook erg belangrijk is in de zomerse hitte. Het wordt ook aanbevolen om een hoed met klep te dragen, zodat de zonnestralen uw gezicht niet kunnen bereiken.
Regelmatige gezichtsmassage
De huid produceert zelf geen essentiële voedingsstoffen, maar ontvangt deze via het bloed. Met de leeftijd verslechtert de bloedtoevoer naar de opperhuid echter, en tegelijkertijd worden de conditie van de huid en het uiterlijk ervan slechter.
De situatie kan worden gecorrigeerd door de bloedstroom in het gezicht te verbeteren. Thuis is massage de gemakkelijkste manier om dit te doen.
Er zijn geen complexe massagetechnieken nodig. U kunt eenvoudig uw handpalmen gedurende 2-3 minuten over uw gezicht bewegen, beginnend vanaf het gebied van uw voorhoofd boven de brug van uw neus.
Dit alleen al zal een merkbare bloedstroom naar de opperhuid veroorzaken en de hoeveelheid voedingsstoffen in het gemasseerde gebied verhogen, wat zal leiden tot een strakker worden van de gezichtshuid.
Het wordt aanbevolen om deze massage minstens één keer per dag uit te voeren. Het is het beste om dit aan het einde van de dag te doen, 1, 5-2 uur voor het slapengaan.
Goede voeding en drinkwater
Om de chemische balans van uw gezichtshuid te behouden, moet u goed eten. U moet te vette en calorierijke voedingsmiddelen uit uw dieet uitsluiten, niet veel zout en zoet voedsel eten, fastfood en bewerkte voedingsmiddelen proberen te vermijden.
Het wordt ook aanbevolen om de consumptie van koffie en alcohol te minimaliseren, omdat deze de capillaire circulatie beïnvloeden, de eerste vernauwt de bloedvaten, de tweede verwijdt. Dit heeft een negatief effect op de epidermale haarvaten.
De volgende producten worden als gunstig voor de gezichtshuid beschouwd:
- fruit, groenten en kruiden;
- zuivelproducten;
- groot;
- zemelenbrood;
- Vis en zeevruchten;
- mager vlees.
Voedsel moet gevarieerd zijn. Het ontbijt is bijvoorbeeld pap, de lunch is mager vlees met een bijgerecht en het avondeten is een klein tussendoortje met fruit. Het menu van elke volgende dag moet anders zijn dan de vorige (tenminste binnen een week). Tussen de hoofdmaaltijden moet je snacks maken, terwijl je de porties lunch, ontbijt en diner verkleint. In totaal moeten er 4-6 maaltijden per dag zijn.
Het drinkregime is ook belangrijk voor de gezondheid van de huid. Je moet 1-2 liter water per dag drinken. Dit zal helpen het vereiste vochtniveau in de opperhuid te behouden. Je mag water niet vervangen door koolzuurhoudende dranken, sap of compote. We hebben het hier uitsluitend over schoon drinkwater. Het enige dat als alternatief kan worden gebruikt is mineraalwater, bij voorkeur plat of licht koolzuurhoudend.
Het is raadzaam om te drinken vanaf het moment dat u wakker wordt en gedurende de dag in kleine porties als er dorst ontstaat. Maar na 19. 00 uur is het beter om geen water te drinken. Feit is dat 's avonds, terwijl het lichaam zich voorbereidt op de slaap, de metabolische processen vertragen en de consumptie van vocht micro-oedeem kan veroorzaken, wat in de toekomst de conditie en het uiterlijk van de gezichtshuid kan schaden.
Technieken voor gezichtshuidverjonging
De meest voorkomende gezichtshuidverjongingstechnieken zijn:
- facelift;
- pellen;
- microstromen, darsonvalisatie en fototherapie;
- maskers, pleisters en serums;
- ultrasoon reinigen, stofzuigen.
Laten we ze allemaal in meer detail bekijken.
Facelift
De term komt van het Engelse lift - verhogen. De naam weerspiegelt goed de essentie ervan: tijdens de procedure neemt de toon van de huid toe en lijkt deze op te heffen.
Tegenwoordig zijn er verschillende soorten tillen, maar er kunnen er maar twee thuis worden gedaan.
RF-heffen
Bij deze techniek wordt de opperhuid beïnvloed met behulp van radiogolven, die natuurlijke regeneratieve processen in de huid in gang zetten.
Ultrasoon
In dit geval wordt de huid blootgesteld aan ultrasoon geluid. Het wordt thuis uitgevoerd met behulp van een speciaal handmatig apparaat.
Microstromen, darsonvalisatie en fototherapie
Tegenwoordig is gezichtsfysiotherapie thuis beschikbaar om de huidaandoeningen te verbeteren:
- Microstromen.Het gaat om het effect van lage stroom en spanning op de epidermis. Verbetert de huidskleur.
- Darsonvalisatie.De procedure is vergelijkbaar met de vorige, maar omvat het veranderen van de frequentie van de stroom en het beïnvloeden van een kleiner deel van de huid. Verbetert ook de huidskleur.
- Fototherapie.Zorgt voor matige blootstelling van de huid aan ultraviolet en infrarood licht via een speciaal masker. Normaliseert metabolische processen van de epidermis.
Alle drie de procedures worden uitgevoerd met behulp van speciale apparaten. Microstromen vereisen ook een speciale geleidende gel die op het gezicht wordt aangebracht.
Maskers, pleisters en serums
Maskers omvatten het plaatsen van een voedingssamenstelling op het gezicht om de epidermale cellen te voorzien van stoffen die nodig zijn voor normaal functioneren. Je kunt ze zelf bereiden. De composities zijn afhankelijk van de doelstellingen van de procedure. Een vochtinbrengend masker zal dus anders zijn dan een voedend masker. De universele samenstelling moet eiwitten, vetten, vitamines en aminozuren bevatten, dus een van de meest voorkomende recepten is:
- 2 theelepel kwark;
- 1 middelgrote komkommer zonder schil;
- 1 theelepel olijfolie.
Houd het masker ongeveer een uur op uw gezicht. Indien gewenst kunt u verschillende composities voor verschillende taken afwisselen.
Kant-en-klare maskers kunnen in de winkel worden gekocht. Je kunt ze eenvoudig op je gezicht aanbrengen (soms moet je ze verdunnen met water).
Patches zijn stukjes canvas gedrenkt in voedingsstoffen. Ze werken als maskers, maar zijn handiger in gebruik.
Serum is in wezen een maskerconcentraat. Het wordt gedurende een korte tijd (5-15 minuten) en in een zeer kleine hoeveelheid (afhankelijk van het specifieke product, meestal 2-3 druppels) op het gezicht aangebracht.
Ultrasoon reinigen, stofzuigen
Deze procedures worden gebruikt om poriën te ontstoppen die verstopt zijn met olieachtige afscheidingen. Zoals de naam al aangeeft, omvat ultrasoon reinigen het gebruik van echografie, terwijl bij stofzuigen gebruik wordt gemaakt van negatieve druk. Beide versies van de procedure worden uitgevoerd met speciale apparaten.
Pellen
Gezichtspeeling is een procedure waarbij dode huidschilfers van het gezicht worden verwijderd. De volgende soorten zijn thuis verkrijgbaar:
- Chemisch.Op het gezicht wordt een speciale samenstelling aangebracht, die dood epidermaal weefsel afbreekt. Daarna wordt het schoongemaakt.
- Mechanisch.In dit geval voert de schoonheidsspecialist de peeling handmatig uit met behulp van speciale borstels en raspen.
- Ultrasoon.Er worden echografiepulsen naar de huid gestuurd, die de dode huid exfoliëren.
Ultrasone peeling heeft de voorkeur: het is veilig en effectief.
Massage voor gezichtshuidverjonging
Zelfmassage van het gezicht is een effectieve procedure die thuis kan worden uitgevoerd. Zij helpt:
- verbetering van de bloedstroom in epidermaal weefsel;
- normaliseer metabolische processen in de huid;
- verbetering van de huidtint van het gezicht.
De eenvoudigste optie voor zelfmassage van het gezicht is een eenvoudige streling, die moet beginnen vanaf het voorhoofd boven de neusbrug. Maar dit is niet genoeg voor een echt goed effect. Om massageprocedures zo effectief mogelijk te maken, moet u verschillende technieken gebruiken en deze op de juiste manier afwisselen.
Populaire producten en ingrediënten voor gezichtshuidverjonging
De volgende stoffen en planten worden het meest gebruikt voor gezichtsverzorging en huidverjonging;
- aloë vera;
- retinol;
- vitamine C;
- hyaluronzuur;
- collageen;
- Omega-3 vetzuren.
Laten we het hebben over hoe ze nuttig zijn.
Aloë vera
Aloë vera (en andere soorten planten) worden voornamelijk gebruikt om de huid te hydrateren, omdat ze veel water en stoffen bevatten die helpen de huid te behouden. Bovendien voeden ze de opperhuid perfect met aminozuren, vitamines en tannines (aloïne, harsen), die de huidtint verhogen. Een andere eigenschap van de plant is het vermogen om ziekteverwekkers te doden. Aloë vera wordt vaak gebruikt in maskers in plaats van of samen met komkommer.
Retinol
Retinol, of echte vitamine A, speelt een belangrijke rol bij redoxprocessen en de regulatie van de eiwitsynthese in het lichaam. Zonder dit is het herstel van veel weefsels, inclusief epidermaal weefsel, onmogelijk. En dat betekent vernieuwing van de gezichtshuid. Retinol wordt gebruikt in crèmes en maskers, maar wordt ook oraal in een kuur ingenomen - afzonderlijk of als onderdeel van multivitaminecomplexen.
Vitamine C
Vitamine C is verantwoordelijk voor het genezen en herstellen van de beschermende functies van de huid, evenals voor het vermogen ervan om de effecten van ongunstige microflora te weerstaan. Regelmatige inname van de stof maakt de opperhuid elastischer, helpt deze beter bestand te zijn tegen de schadelijke effecten van de zon en vocht vast te houden. Gebruikt in maskers, crèmes of intern.
Hyaluronzuur
Hyaluronzuur is een van de elementen waaruit huidcellen bestaan. Het neemt deel aan de metabolische processen van de epidermis en zorgt voor de normale werking van de onderhuidse zenuwen en haarvaten. Met de leeftijd wordt het steeds minder geproduceerd, dus de opperhuid wordt van buitenaf van de substantie voorzien - met behulp van crèmes, pleisters en maskers.
Collageen
Collageen is een eiwit dat de basis vormt van de dermis, het onderste deel van de huid dat onder de epidermis ligt. Door het tekort verandert de structuur van de dermis. Dit leidt tot losheid, verminderde huidtint en het verschijnen van rimpels. Het gebrek aan collageen wordt gecompenseerd met behulp van speciale cosmetica die het bevatten. Omdat eiwitten de opname van andere voedingsstoffen door de cellen van het menselijk lichaam en het behoud ervan bevorderen, geven cosmetica daarmee goede resultaten.
Omega-3 vetzuren
Omega-3-vetzuren zijn stoffen die betrokken zijn bij de eiwitsynthese, maar die het menselijk lichaam niet zelf kan synthetiseren. Zonder hen is volledige regeneratie van de opperhuid onmogelijk. Om een normale dosis omega-3-zuren binnen te krijgen, moet u een uitgebalanceerd dieet volgen dat ook vis bevat. Of neem ze afzonderlijk in - oraal of als onderdeel van gezichtsverzorgingsproducten die de huid voeden.
Aanbevelingen en waarschuwingen
Een verkeerde benadering van huidverzorging, verjonging en preventie van veroudering kan schadelijk zijn. Hier volgen enkele belangrijke regels en aanbevelingen die, als ze worden opgevolgd, nadelige gevolgen en schade aan de gezondheid zullen helpen voorkomen.
Hoe u schade aan uw gezichtshuid kunt voorkomen terwijl u deze verzorgt
Massage- en fysiotherapeutische huidverzorgingsprocedures kunnen niet worden uitgevoerd als u:
- dermatologische ziekten;
- verwondingen (kneuzingen, schaafwonden, snijwonden);
- neurologische pathologieën van het gezicht;
- oncologische ziekten.
Als er tijdens de procedure ongemak optreedt, moet u de sessie onmiddellijk stopzetten. Als het ongemak aanhoudt, moet u medische hulp zoeken.
Gebruik geen overmatige kracht tijdens procedures, zoals massage of mechanische peeling. Dit kan huidletsel veroorzaken.
Hoe u huidverzorgingsproducten kiest
Idealiter moeten huidverzorgingsproducten worden voorgeschreven door een schoonheidsspecialist. Als u het niet kunt bezoeken, kunt u beter de aanbevelingen van de cosmeticafabrikant opvolgen. In de regel geeft hij op zijn product het doel aan, het type huid waarvoor het bedoeld is, evenals contra-indicaties. Aan dit laatste moet speciale aandacht worden besteed - dit zal problemen in de toekomst helpen voorkomen.
Wat merken betreft, moet u zich concentreren op min of meer bewezen en populaire merken. Als u cosmetica zonder naam koopt, kunt u in de problemen komen. Dit zal op zijn minst de afwezigheid zijn van het gewenste resultaat van het gebruik ervan. Welnu, in het ergste geval verschillende nadelige gevolgen, bijvoorbeeld irritatie.
Als er na gebruik van het huidverzorgingsproduct roodheid, huiduitslag of zwelling optreedt, moet u onmiddellijk stoppen met het gebruik ervan. Als deze symptomen na enige tijd niet vanzelf verdwijnen, dient u medische hulp te zoeken.
Wanneer moet u zich tot professionals wenden?
Het zoeken naar professionele cosmetologische hulp zal nooit een slecht idee zijn. Een gekwalificeerde schoonheidsspecialist zal elke procedure beter uitvoeren dan iemand die geen speciale kennis en vaardigheden heeft op het relevante gebied van de geneeskunde. Daarom moet u waar mogelijk contact opnemen met professionals. Zelfs als u geen ernstige problemen heeft met uw huidaandoening, zal een schoonheidsspecialist huidverzorgingsproducten zo effectief mogelijk selecteren en geschikte huismaatregelen aanbevelen die ervoor zorgen dat uw gezichtshuid langer jeugdig blijft en de veroudering ervan vertraagt.
Conclusie
Met de leeftijd verslechtert de toestand van de gezichtshuid. Je kunt het thuis verbeteren. Preventieve maatregelen (goede voeding, reiniging, tijdige verwijdering van make-up), het gebruik van cosmetica en verzorgingsproducten (maskers, pleisters, serums), fysiotherapeutische technieken (microstromen), massage helpen hierbij. Geen van bovenstaande kan absoluut effectief worden genoemd. Al deze maatregelen geven alleen in combinatie de beste resultaten (bijvoorbeeld preventie + gewone maskers + massage).
Met regelmatige huidverzorging met de juiste, doordachte selectie van procedures, zal de toestand binnen 3-4 weken beginnen te verbeteren. Het wordt minder droog, elastischer en aantrekkelijker. Tegelijkertijd zal de algemene toestand van het lichaam verbeteren - verjonging van de opperhuid gaat immers gepaard met goede voeding, drinkwater, het innemen van vitamines en micro-elementen. Uw gemoedsrust zal verbeteren, niet in de laatste plaats omdat u tevreden zult zijn met uw uiterlijk.